マインドフルネス！ヨガと瞑想体験

 

皆さんこんにちは！

かぐやの里メモリーホールの小林智香です。

先日「ヨガと瞑想体験」に参加し、人生初のヨガ体験をさせて頂きました！

 

https://kaguyanosato.com/2021/07/18/7月24日土-今こそマインドフルネス！「初めてのヨ/

 

ヨガ初心者でもわかりやすく、

かつキツイ時もめげないように大村先生が終始エスコートしてくださったので安心して取り組めました。

 

 

先生は簡単そうにこの胡坐のポーズをしておりますが

これもけっこう難しくて…、

「また次挑戦しよう！」っていう気持ちになり、ハマりそうでした（笑）

 

 

野田君も一緒に参加しました。

大村先生、ありがとうございました！