マインドフルネス！ヨガと瞑想体験
皆さんこんにちは！
かぐやの里メモリーホールの小林智香です。
先日「ヨガと瞑想体験」に参加し、人生初のヨガ体験をさせて頂きました！
ヨガ初心者でもわかりやすく、
かつキツイ時もめげないように大村先生が終始エスコートしてくださったので安心して取り組めました。
先生は簡単そうにこの胡坐のポーズをしておりますが
これもけっこう難しくて…、
「また次挑戦しよう！」っていう気持ちになり、ハマりそうでした（笑）
野田君も一緒に参加しました。
大村先生、ありがとうございました！
